10 MIN STANDING ABS WORKOUT FOR BEGINNERS
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10 MIN STANDING ABS WORKOUT FOR BEGINNERS
Ce programme est composé de 10 exercices abdos debout. Ils sont très efficaces pour le ventre et les jambes. Vous pourrez entraîner facilement à la maison sans équipement. Il n'y a pas des exercices difficiles dans ce programme. Je conseille surtout aux débutants ou les gens qui n'aiment pas l'exercice fort de faire ce programme. This ...
已浏览 48.9万 次2020年11月21日
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🔥 ABS CHAIR WORKOUT – 4 Moves to Sculpt Your Core! 💪 Un entraînement abdos complet à la maison, réalisable simplement avec une chaise 🪑🔥 Ce programme te permet de travailler toutes les zones de tes abdominaux pour un ventre ferme et dessiné : • 💥 Partie centrale – pour renforcer le gainage et la stabilité • ⬆️ Haut des abdos – pour sculpter la partie supérieure • ⬇️ Bas des abdos – pour un ventre plat et tonique • 🔁 Obliques – pour affiner la taille et renforcer la ceinture abdominale Réal
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🔥 ABS CHAIR WORKOUT – 4 Moves to Sculpt Your Core! 💪 Un entraînement abdos
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Séance abdo🍫 facile, simple et efficace sans matériel à faire à la maison et partout vous voulez . #abs #abdos #sports #ventreplat #summerbody #muscusansmatériel #athome #fitness | Dream physiq
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