7 Meilleurs Exercices pour Muscler ses Abdos (Fais ça)
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7 Meilleurs Exercices pour Muscler ses Abdos (Fais ça)
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🔥 2 EXERCICES ABDOS EFFICACES – POUR DU VRAI RENFORCEMENT ABDOMINAL 🔥 Aujourd’hui, je te montre deux exercices puissants pour travailler tes abdominaux en profondeur et améliorer ta stabilité du tronc 👇 💥 Exercice 1 – Relevé de jambes suspendu à la poutre Accroche-toi bras légèrement fléchis, Remonte les jambes le plus haut possible à la force des abdos, Et retiens la descente pour un contrôle total de la ceinture abdominale. 👉 Objectif : renforcer le bas du ventre et le transverse tout en
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🔥 2 EXERCICES ABDOS EFFICACES – POUR DU VRAI RENFORCEMENT
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6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
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2021年5月12日
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18K views · 303 reactions | Abdos-ventre plat pour débutants Si vous n’avez pas de dumbells/haltères, utilisez les bouteilles d’eau d’1L ou faites sans. 5-8 passages du circuit complet avec 30 secondes de récupération après le circuit. Ps: Éviter l’alcool, les boissons gazeuses, les produits ultra transformés, les sucres , le pain blanc…pour de meilleurs résultats | Bodygoal Diet | Facebook
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497K views · 53K reactions | Entraînement efficace pour les abdos à la maison #abs #absworkout #workoutathome #abdos #viral #beginner #debutante #abdosenbéton #fupa #fupachallenge #perdredupoids #perdreduventre #ventreplats #poigneedamour #bourlets #grasduventre #ventregonflé #pertedegras #pertedegraisse | Kevine Lubanzula | Facebook
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